山本りとが日々の執筆環境でトレーニングを重ねる真の目的とは？

草壁シトヒ

山本りとさんの作業デスクはなんとチョコザップのデスクバイク！運動しながらブログを執筆する画期的な作業環境とメリットを分かりやすく解説します。

個人ブログで圧倒的な実績を誇る山本りと氏。彼女が毎日どのような環境でブログを執筆し、長時間の作業を継続しているのか気になっている方も多いのではないでしょうか。

実は、山本りと氏がメインの作業デスクとして愛用しているのは、スポーツジム「チョコザップ（chocoZAP）」に導入されているデスク付きフィットネスバイク（デスクバイク）です。

本記事では、なぜ彼女がチョコザップのデスクバイクを作業環境に選んでいるのか、運動とブログ執筆を掛け合わせた「ゆる健康×ブログ」のメリットや工夫について詳しく解説します。

山本りとの作業環境！愛用デスクは「チョコザップのデスクバイク」

一般的なブロガーやライターといえば、高級オフィスチェアや電動昇降デスクをイメージしがちですが、山本りと氏の作業環境は非常に個性的かつ合理的です。

なぜ普通のデスクではなくデスクバイクなのか？

長時間のデスクワークは、肩こりや腰痛、運動不足を招くだけでなく、思考の停滞や集中力の低下を引き起こす大きな原因となります。

山本りと氏は、座りっぱなしの姿勢を避け、身体を軽く動かしながら作業できる環境として「チョコザップのデスクバイク」を積極的に活用しています。ペダルを漕ぎながらPCに向かうことで、心身の健康と作業効率を高い次元で両立させています。

運動しながら執筆する「ゆる健康×ブログ」の相乗効果

彼女が提唱する「ゆるSEO」や「ゆるくマジメに」というスタイルは、作業環境にも色濃く反映されています。ガチガチにストイックな筋トレをするのではなく、「作業しながらついでに運動する」というゆるいスタンスこそが、長年のブログ継続を支える秘密です。

チョコザップのデスクバイクを作業デスクにする3つのメリット

チョコザップのデスクバイクを作業環境として取り入れることには、ブロガーやライターにとって多くのメリットが存在します。

1. 漕ぎながらの作業で集中力と脳の活性化がアップ

軽い有酸素運動を行いながら作業をすると、脳内の血流が促進され、ドーパミンやセロトニンといった神経物質が分泌されます。これにより、記事の構成案や文章のアイデアが浮かびやすくなり、単に座って書くよりも高い集中力を維持できる効果が得られます。

2. 運動不足を完全解消！座りっぱなしの予防

フリーランスやブロガーにとって最大の敵は運動不足です。デスクバイクを活用すれば、「ブログを書く時間＝運動する時間」となるため、日々の生活の中で無理なくカロリーを消費し、体力を維持することができます。

3. チョコザップならではのコスパと習慣化のしやすさ

チョコザップは24時間いつでも通える月額制サービスです。家の中で一人で作業していると誘惑が多くサボってしまいがちですが、「チョコザップに行ってデスクバイクに乗る」という行動自体をトリガーにすることで、自然と作業スイッチが入る仕組みが完成します。

山本りと流！デスクバイク執筆を成功させるコツと注意点

デスクバイクでのPC作業には、快適に執筆を進めるためのいくつかの工夫やコツが必要です。

集中が必要な作業と単純作業の使い分け

デスクバイクに乗っているときは、競合リサーチや記事構成の構想、電子書籍の読書、メールチェックなどの作業が特に向いています。重度の集中力を要する作業と、軽めの作業をうまく使い分けることが成功の秘訣です。

タイピングと姿勢を安定させる工夫

ペダルを漕ぐスピードが速すぎると画面が揺れてタイピングがしづらくなるため、あくまで「ゆっくり散歩する程度」のペースを保つことが大切です。姿勢を正しく保つことで、体幹も鍛えられます。

まとめ：デスクバイクでトレーニングしていた本当の目的とは？

山本りと氏がチョコザップのデスクバイクを作業デスクに選び、日々の執筆をしながらペダルを漕ぎ続けていた理由。単なる健康管理や集中力アップのためだけだと思われがちですが、そこには明確で大きな目的が存在していました。

そう、彼女がデスクバイクでトレーニングを重ねていた真の目的は、2026年夏に挑む「富士山登頂プロジェクト（週2回登頂）」への挑戦のためだったのです。

日々の執筆時間をそのまま過酷な登山へのトレーニング時間へと昇華させる彼女の姿勢と行動力には驚かされるばかりです。これからも彼女の挑戦とリアルタイムな発信から目が離せません。

草壁シトヒ

デスクバイクでの日常トレーニングが富士山挑戦への伏線だったとは驚きです！彼女の挑戦をこれからも応援しましょう。